信州大学医学部医学科大学院卒。同大学医学部老年内科（内分泌内科）助手を経て、心療内科、小児科研修を経て、１９９８年より「六号通り診療所」所長を務めた。日本プライマリ・ケア学会会員。日本医師会認定産業医・同認定スポーツ医。糖尿病協会療養指導医。
医者も知らない医学の新常識
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中高年の運動不足にクレアチンのサプリメントが有効？ 運動ほとんどなしでも筋肉増量
「クレアチン」というのは、数種類のアミノ酸から体内で作られている成分で、筋肉のエネルギー源のひとつとして使用されています。肉や魚などの食品にも含まれています。 このクレアチンをサプリメントとし…
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カンピロバクターの食中毒予防に「LEDセンサーライト」が有効？
「カンピロバクター」というのは、らせん状の特殊な細菌で、一年を通して食中毒を起こす主要な原因のひとつです。特に焼き鳥や焼き肉などの加熱が不十分な際に感染が多いことが知られています。通常は数日で症状は改…
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食品保存料で「高血圧」のリスクが上昇？ フランスの大規模疫学調査で結果が報告される
販売されている多くの加工食品には、食品の品質を保ち、食べられる期間を長くするために、食品添加物としてソルビン酸カリウムのような食品保存料や、アスコルビン酸（ビタミンC）のような酸化防止剤が使用されて…
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ゆっくり息を吐くと決断に差が生まれる…落ち着いた方がリスクを取る？
緊張してドキドキした時などに気持ちを落ち着かせるために、「深呼吸」をする人は多いと思います。特に鼻から息を吸い、吸った時間の2倍以上の時間をかけて、ゆっくりと息を口から吐くことが効果的だとされていま…
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パイロットは36％増…旅客機乗務員の健康リスクは？
先日、フランスの航空会社の元客室乗務員が、乳がんに罹患したことを業務が原因であるとして訴えを起こし、裁判所が労災であると初めて認めた、というニュースが報じられました。それでは、旅客機に乗務することと…
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採血もロボットがする時代へ…オランダの臨床試験で47％が支持
AIとともにロボットの進歩も目覚ましく、医療の世界でも人間の手術などの手技をサポートするロボットが活躍しています。ただ、まだ基本的には人間が行っている医療行為も多く、そのうちのひとつが「採血」です。…
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「アトピー性皮膚炎」が「帯状疱疹」のリスクになる？
「帯状疱疹」というのは、一度水ぼうそうになった人がかかる皮膚の病気で、50歳を越えると増えることが知られています。強い痛みを伴う帯状の水ぶくれのような湿疹が出現し、治った後も神経痛のような痛みが残るこ…
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タトゥーのインクが免疫に影響する？ 動物実験で解明
タトゥーを入れるという行為は、近年世界中で広がりを見せ、ファッションのひとつとして認知されているという側面があります。ある統計によれば、世界中の5人に1人がタトゥーを入れている、という推計があるほど…
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長寿のカギは「アミノ酸」…ゼラチンや軟骨で寿命が延びる？
動物実験においては、カロリーを制限すると寿命が延びることが分かっています。ただ、その一方で栄養失調は多くの病気の原因となり、特に高齢者では栄養をしっかり取らないと衰弱が進行して寝たきりにつながるとい…
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老化の原因は「白血球」にある？ 「サイエンス」がマウス実験を掲載
人間は年齢を重ねることにより、その臓器の機能は衰えていきます。筋肉の力が低下したり、骨の量が減って身長が縮んだり、脳の機能が低下して物忘れが強くなったりします。これが「老化」です。 骨粗しょ…
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基準は7時間…「睡眠時間が短いと太る」は本当か？
睡眠時間が短いことは、多くの病気のリスクになることが分かっています。その基準はおおむね7時間とされていて、それを下回ると糖尿病や心臓病など、多くの病気のリスクが高まることが報告されています。そして、…
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糖尿病の薬に「脱毛」のリスクがある？ 1万2000人の調査結果を英国医学雑誌で報告
「GLP-1受容体作動薬」というのは、最近広く使用されている糖尿病の治療薬です。1週間に1回の注射で使用するのが一般的ですが、飲み薬のタイプのものもあります。その特徴はトータルに糖尿病の予後を改善し、…
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ビタミンC濃度が高いと脳は老化しない？ 青森の中高年を調査
脳は年齢とともにその大きさ（容積）は減少し、機能も低下していきます。それは正常な加齢現象ですが、少しでも脳の老化を遅らせたいというのは、誰しもが思うところです。それでは、脳の老化を防ぐ方法はないので…
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膝痛に有効と話題だが…「グルコサミン」で認知症リスクが高まる？
「グルコサミン」は軟骨を構成する成分のひとつとして知られていて、加齢とともに減少することから、そのサプリメントが広く使用されています。加齢による膝の痛みなどに対して、一定の有効性があるという報告はあり…
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「食品着色料」が糖尿病のリスクを高める？ 38％有意に増加
食品着色料というのは、食べ物の見た目を良くするために使用される添加物のことです。有名なカラメル色素は、茶色い色を付ける目的で、清涼飲料水やインスタント食品、ソースなどに広く使用されています。 …
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カルシウムとビタミンDの骨折予防効果は？ 15万人超のデータを解析
骨粗しょう症は骨のミネラル量（骨量）が減少して、骨折の原因になる病気です。もろくなった骨は転倒などにより簡単に折れてしまい、それが高齢者の寝たきりの大きな原因となるのです。 カルシウムは骨の…
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注目集める「原始反射」…指を強く握り返すのは認知症の前兆？
認知症の原因となる脳の変化は、10年以上前から少しずつ起こっていると考えられています。物忘れなどの症状がはっきり出てきた時点では、実際には脳の異常はかなり進行しているのです。 認知症の治療は…
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腸内細菌が肺の病気の予防になる…ノルウェーの患者130人調査
慢性閉塞性肺疾患という肺の病気があります。略してCOPDと言います。COPDは主にたばこが原因の病気で、昔は肺気腫や慢性気管支炎などと言われていた肺の病気を総称したものです。 COPDはたば…
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「卵」と「認知症」との関係は？ 4万人を15年追跡した研究
卵が脳の健康に良い食品であるのかどうかについては、専門家の間でも議論のあるところです。卵に含まれている脂質の一種である卵黄コリンは、脳の伝達物質であるアセチルコリンの原料となります。また卵のタンパク…
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大気汚染は認知症の原因になる？ 3000名の認知症患者対象の論文
認知症にはいくつかの種類があります。最も有名で患者数も多いのがアルツハイマー型認知症ですが、最近、世界的に増加しているのが、「レビー小体型認知症」というタイプの認知症です。神経難病として知られるパー…
