パソコン作業は「音楽」を時折聴くことで集中力アップ

あえて別のことを挟むことで集中力アップ

　作業の「中断」には思わぬ効果があることを、イリノイ大学アーバナ・シャンペーン校のアリガ（有賀）とレラスの研究チームが明らかにしています。

　彼らは、「なぜ人は長時間同じ作業をしていると集中力が落ちてしまうのか？」という疑問を解明するために、約50分間、84人の学生を対象とした実験を行いました。

　この実験は、被験者である学生に、コンピューターの画面をずっと見てもらい、次々と表示される「数字のパターン」の中から、たまに現れる「指定された特定の数字」を見つけてボタンを押すという、単調で退屈な作業をしてもらうというものでした。その際、次の4つのグループに分けて行ったといいます。

①休憩なしで、ずっと数字のパターンをチェックし続けるグループ

②実験の最初に4つの数字を覚えてもらい、実験が終わった50分後にその数字を答えるグループ（作業中は数字のパターンのチェックのみ）

③実験の最初に4つの数字を覚えてもらうが、作業中にその数字が表示されても無視して数字のパターンにのみ集中するグループ