仲間達也医師・日本ボクシング連盟会長
東京ベイ・浦安市川医療センター循環器内科部長、下肢救済センター・センター長。高校時代、ボクシングでインターハイに出場。得意は左フック。宮崎大学医学部卒。医師と日本ボクシング連盟会長の二刀流として３６５日稼働中。リングドクターの経験も豊富。
冬の「隠れ脱水」にご用心！水分補給を心がけたい人と取り過ぎに注意したい人
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秋も深まり、これから備えたいのが冬の健康管理です。汗を大量にかく夏と比べ、冬は水分補給への意識が薄れがちです。
しかし、高齢者は喉の渇きを感じにくく、腎臓の水分調節機能も低下しやすいため、気づかないうちに脱水状態に陥ることがあります。いわゆる「隠れ脱水」です。
私は循環器内科医であり、日本ボクシング連盟の仕事にも携わっています。隠れ脱水は、スポーツをする人にも起こり得ます。
隠れ脱水には訳があります。冬は発汗の自覚がなくても、暖房による室内の乾燥に加え、呼吸や皮膚からの蒸発によって水分が失われます。高齢者では、加齢に伴って口渇感や腎臓の尿濃縮力が低下することもあり、水分不足に気づきにくくなります。
冬になると、脳梗塞や心筋梗塞などの血管疾患で倒れる人が増えますが、その引き金のひとつに脱水症状があります。脱水によって血液中の水分が減ると血液が濃縮され、血栓ができ、脳梗塞や心筋梗塞につながる恐れがあります。
2025年に公表された米国の研究では、80歳以上の約313万人の診療記録が分析されました。その結果、脱水が確認された人では、確認されなかった人に比べ、脳梗塞発症のオッズ比（疾患などの起こりやすさを比較する指標）が1.98でした。
