貧血に使われる「鉄剤」は副作用を防ぐために多めの水で服用

食後に服用するか多めの水で服用する

　でも、そうなる前に対処したほうがいいですよね。じつは貧血は自分でも気づくことができます。手の指の爪を別の指で押すと、白くなります。指を離してすぐにピンク色に戻る場合は大丈夫です。しかし、もしも白いままなら貧血の可能性があります。普段から体調に注意を払い、異常があれば早めに相談するようにしましょう。