愛媛大学医学部卒。日本リハビリテーション医学会・脳神経外科学会・脳卒中学会・認知症学会専門医。1987年に脳卒中治療を専門とする脳神経外科医になる。97～2000年に北欧で脳卒中病態生理学を研究。初台リハビリテーション病院脳卒中診療科長を務めた04年に脳科学リハビリ医へ転向。12年に副院長・回復期リハビリセンター長として世田谷記念病院を新設。NHK「プロフェッショナル 仕事の流儀」（第200回）で特集され、「攻めのリハビリ」が注目される。17年から大泉学園複合施設責任者・ねりま健育会病院院長を務める。著書に「患者の心がけ」（光文社新書）などがある。
正解のリハビリ、最善の介護
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良質な睡眠には「夜に気持ちよく眠って、朝に快適に起きる」生活リズムの構築が必要
サコーメソッドの8項目のひとつである「健康医学」の基本は食生活と睡眠のリズムです。前回までに触れた食生活に続き、「睡眠」についてお話しします。 健康的な生活には良質な睡眠が必要です。では、ど…
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筋肉を維持するには適切なタンパク質の必要量を知ることが大切
サコーメソッドの8項目の1つが「健康医学」（生活習慣病予防）です。 前回はその基本となる「食生活」における大切なポイントとして、「その人にとっておいしいと感じる食事をとること」「現在の体重と…
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健康医学では「規則正しい食生活のリズム」が基本になる
以前お話ししたサコーメソッドのポイント8項目、①筋力②体力③バランス④関節可動域（柔軟性）⑤認知機能⑥健康医学⑦骨機能⑧楽しむ--のうち、⑧楽しむ以外の7項目は筋肉トレーニングで「脳筋肉連関」を促進…
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「サコーメソッド」とはどのようなプログラムなのか？
95歳で非介護、80歳で8割就労を目指す「筋肉革命95」では、高齢になっても筋肉量を増やすことが重要なポイントです。 とりわけ、50歳以降は筋肉量が減少し、柔軟性も体力も低下するので、関節可…
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サコーメソッドのトレーニングを実践するならパーソナルジムが望ましい
95歳で非介護、80歳で8割就労を目指す「筋肉革命95」では、加齢による筋肉、骨、脳神経の衰えを防ぐために、サコーメソッドの筋肉トレーニングが重要なポイントになります。これまでも触れたように、高齢に…
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筋肉量の増強は「認知症」の予防につながる
95歳で非介護、80歳で8割就労を目指す「筋肉革命95」の取り組みを実践して「筋肉量」を増やすと、「骨」を強化することができます。骨の強化は体を動かし、脳が刺激されます。体を使った趣味活動や社会参加…
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筋肉量を増やせば「骨」も強化されて健康寿命が延びる
95歳で非介護、80歳で8割就労を目指す「筋肉革命95」の取り組みを実践して筋肉量を増やすと、「骨の強化」を実現できて健康寿命を延ばすことにつながります。筋肉をしっかり鍛えることで骨も強くなるのです…
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「筋肉量」を増やせば生活習慣病を防ぎ認知症も予防できる
95歳で非介護、80歳で8割就労を目指す「筋肉革命95」の一番のポイントは、簡単に言うと高齢になっても筋肉量を増やすことにあります。筋肉量を増やすと、筋力と体力が増加して、生活習慣病の予防、骨の強化…
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「ミスター」こと長嶋茂雄氏から学んだ健康寿命延伸の道筋
“ミスター”こと長嶋茂雄氏が脳梗塞を治療した大学病院で、脳外科医として担当しました。脳梗塞を内科的に治療後、ミスターにはリハビリ専門病院に転院していただきました。2004年のことでした。その年、私は…
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「医者の不養生」を経験して「専門医」について考えた
昨年末に右目が充血して真っ赤になり、目やにが出てきました。目じりがかゆくて、強くこすったために感染症を起こしたようです。眼科を受診すると、「膿痂疹」という病名で、いわゆる「とびひ」と診断されました。…
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「攻めのリハ看護」10項目とは（7）服用薬を6剤以下に減らす医師力と看護力が必要
看護師による「攻めのリハ看護10項目」の⑨は、内服治療におけるポリファーマシー（多剤併用）を減薬する看護力の視点です。 回復期リハビリ病棟の入院患者の大半は「ポリファーマシー」です。たくさん…
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「攻めのリハ看護」10項目とは（6）摂食嚥下機能の改善には全身の筋肉と体力の強化が重要
看護師による「攻めのリハ看護10項目」の⑧は、摂食嚥下と褥瘡（床ずれ）管理看護の視点です。食事による栄養状態と褥瘡発生は強く関係するのです。 おいしいものを食べることが私たちの幸せです。しか…
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「攻めのリハ看護」10項目とは（5）排泄障害は病態を把握して薬とリハビリで改善
看護師による「攻めのリハ看護10項目」の⑦は、排泄（排尿・排便）看護の視点です。患者さんが自宅退院するために最も重要な日常生活動作は「自分でトイレができるようになる」ことで、毎日の調整が欠かせません…
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「攻めのリハ看護」10項目とは（4）“かわいい認知症患者”にするための治療が重要
看護師による「攻めのリハ看護10項目」の⑥は、認知症・BPSD（認知症の行動・心理症状）・睡眠管理看護の視点です。 認知症の病型は、アルツハイマー型、脳血管性型、レビー小体型、前頭側頭型など…
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「攻めのリハ看護」10項目とは（3）廃用症候群の発生はチームの恥といえる
攻めのリハ治療において最も大切な看護師による「攻めのリハ看護10項目」の⑤は、廃用症候群・在宅支援看護の視点です。 廃用症候群はなぜ起こるのでしょうか。そして、どうしてリハビリ治療が必要にな…
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「攻めのリハ看護」10項目とは（2）糖尿病では運動療法による筋肉増強が重要
人間力を回復させる攻めのリハ治療において、最も大切なのが看護師によるリハ看護です。これにより、全身管理と再発予防ができるため、安心して気持ちよくリハ治療に取り組めます。今回は「攻めのリハ看護10項目…
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「攻めのリハ看護」10項目とは（1）12時間の日中完全離床が基盤
人間力を回復させる攻めのリハ治療では、看護師による「攻めのリハ看護」が最も大切です。看護師とケアワーカーによる12時間の日中完全離床を基盤とした看護戦略です。その内容を「攻めのリハ看護10項目」──…
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「認知症と共存する暮らし」とはどのようなものなのか
認知症リスクを高める10因子は、①11～12歳で教育終了②運動不足③社会的孤立④糖尿病⑤LDLコレステロール高値⑥高血圧⑦肥満⑧聴力低下⑨喫煙⑩抑うつ──です。 読者のみなさんはこのリスク因…
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「攻めのリハビリ治療」の3つの基盤とはどんなものなのか
病気やケガによって機能や能力に重篤な障害が生じたり、認知症などの慢性疾患で全身状態が衰えている重症な患者さんの人間力を回復させる「攻めのリハビリ治療」には、3つの基盤があります。①1日3時間の積極的…
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新型コロナ感染で体と筋肉が弱っていくのを実感した
油断は怖いものです。先日、日帰りで関西に講演に行きました。立ち見が出る会場で気持ちよく講演を終えました。すると、5、6人の方が追っかけ質問に来られました。唾を飛ばしつつ、熱心に質問や相談をされる参加…
