大谷翔平は「10時間」だが…高齢者は長時間睡眠への憧れをやめよう

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大谷翔平選手は基本睡眠10時間(C)ロイター/USA TODAY Sports

 今シーズン、二刀流を復活させるドジャースの大谷翔平選手は、よく寝ることでも有名です。「睡眠は基本的に10時間。最低でも8時間は寝る」と語り、「いつ寝るかの準備を数日前から計画的に行う」ほどですから、睡眠への意識の高さがうかがえます。

 シーズンが始まると、ほとんど休みなく… 

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