「脳を活かすスマホ術」星友啓著

「脳を活かすスマホ術」星友啓著

　何かと健康被害が喧伝されるスマホだが、使い方次第で、集中力を高めたり、学習効率を上げたり、認知能力の向上につながったりすることが分かってきているという。さらにスマホはメンタルにも良い影響を与えうることが実証されてきているそうだ。

　本書はスマホでできる「脳を活かす習慣」を教えてくれる指南書。

　テレビを惰性で見ているのとは異なり、スマホやタブレットでメールやチャット、アプリを楽しんでいるときは、タッチパネルを通して自分の意思で何かを打ち込んだり、考えたりしながら操作をしている。この「エンゲージ」（参加、集中）の高さが仕事や勉強のパフォーマンスの鍵になるという。ほかにも、スマホだからこその超速、超効果的「インプット」など4つのカテゴリーで科学研究に基づくスマホ活用術を解説。

（朝日新聞出版　891円）