「産業医が教える会社の休み方」薮野淳也著

「産業医が教える会社の休み方」薮野淳也著

　働く人の8割以上が仕事や職業生活に関する強い不安や悩み、ストレスを抱えているという。全労働者のうちメンタルヘルス不調で1カ月以上休職した人の割合は全体で0.6％、退職した人は0.2％だったそうだ。産業医、そして主治医として、多くのメンタル不調を抱えた人に接してきた著者によると、原因のほとんどは「適応障害」だという。

　適応障害とは、ストレス反応として起こる急性のメンタル不調。そのままストレスに耐えていると、うつ病に移行していくこともある。そうしたメンタル不調に陥らないための質の高い休養の取り方をはじめ、メンタル不調に陥った場合の休職の必要性とその仕方、さらに休職中の過ごし方や復職の段取りまで。心身を健康に保ちながら働く方法を伝授。　（中央公論新社　990円）