専門家が指南…熱帯夜でも朝までグッスリ眠る8つの方法

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【5】睡眠編

扇風機は風通しの良い環境で、最初に湯船に5分つかって

 暑くて眠れない――。夜中に何度も目を覚ましてしまうが、それもそのはず。東京都では、最低気温が25度以上の熱帯夜は8月7日まで13日連続となっている。暑さを苦にせずグッスリ眠る方法はあるのか?

  ◇  ◇  ◇

㉓汗をかいて目が覚めるのはなぜ

 発汗に詳しい五… 

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