夏バテ解消の食事はスパイスでミトコンドリア系を働かせる
【３】食事編
札幌で観測史上初めて３日連続の熱帯夜を記録するなど、全国的に暑い。梅雨明けまで肌寒かった反動で、かき氷やアイスクリーム、ビールなどの売り上げが伸びているという。こう暑いと、冷たいものが欲しくなるが、暑さ対策を考えるなら、体を温める食事こそベターだ。
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