岸村康代管理栄養士

フードプランナー・管理栄養士。野菜ソムリエ上級プロ。一般社団法人「大人のダイエット研究所」代表理事。ダイエット指導では2000人以上を成功に導き、落とした脂肪は合計10トンを超える。

ストレスを感じる食べ方は卒業！「3日だけ続ける」を念頭に本気で挑戦

公開日：2022/11/18 06:00　更新日：2022/11/18 06:00

　大好きなものを食べ続けるためには、これまでの連載で説明した「食べ方を変える」ことが必要と提案するのは、「続食べ」（かんき出版）の著者で管理栄養士の岸村康代さん。食べ方を変えるのはかなり根気がいる。その方法とは何か。

「まず『食べ方を変える』という決意表明をすることが大切で…

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