バキバキの腹筋も夢じゃない！ 「運動の秋」にピッタリなエクササイズグッズは数百円から

さまざまなエクササイズグッズが（Ｃ）日刊ゲンダイ

　スポーツの秋。でも、何かやる気が出ないという人は100円ショップのエクササイズグッズがお勧め。

　ダイソーでは、エクササイズコーナーが設けられている店舗もあるのでより取り見取りです。

　まずは腕回りから。「ストレッチバンド」（200円）は、両手で持って引っ張るだけで二の腕のエクササイズができるゴムバンド。両端が丸くて持ちやすいので気が付けば10回、20回と引っ張っちゃっていますよ。デスクに入れておいて、仕事の合間にちょっと引っ張るとかもアリ。コンパクトなので隙間時間に持ってこいです。

　定番中の定番ですが、「ウォーターダンベル」（100円）は筋トレマニアもお勧めの一品。使わないときは水を抜いて移動も楽々。鉄製のダンベルだと持ち運びに苦労しますから。最大で1キロで、水の分量で重さが変えられるのもいいですね。ペットボトルだと持ちにくいという方はぜひ、お試しください。

■専門店なら数千円

　強さが5段階に調整できる「チューブエキスパンダー」（300円）もお買い得ですよ。ハンドルに5本のゴムチューブが付いているのですが、これを脱着することで強さが調整できます。はじめは本数少なめでやってみて、筋力がついてきたら増やしていく。パッケージに使用例が描かれていますので、こちらを参考にすれば無理なく使えます。正直、専門店だと数千円はしますので、300円は破格だと思います。