著者のコラム一覧

岸村康代管理栄養士

フードプランナー・管理栄養士。野菜ソムリエ上級プロ。一般社団法人「大人のダイエット研究所」代表理事。ダイエット指導では2000人以上を成功に導き、落とした脂肪は合計10トンを超える。

管理栄養士・岸村康代の食欲コントロール

メタボ食のラーメンも食べ方によっては大丈夫！“ジリジバ”を心掛けて食事の帳尻を合わせる

公開日：2022/11/15 06:00　更新日：2022/11/15 06:00

写真はイメージ（Ｃ）日刊ゲンダイ

　ラーメンや肉などの好物を思い切り食べたい一方で、肥満が気になる。そんな悩みを解決してくれるのが、「ストレスをためずに結果が出る食べ方」を提案した管理栄養士の岸村康代さんの著書「続食べ」（かんき出版）だ。

　岸村さんはこれまで1万人以上の食べ方の指導をしながら不健康な食事を…

この記事は有料会員限定です。
日刊ゲンダイDIGITALに有料会員登録すると続きをお読みいただけます。

(残り1,057文字／全文1,198文字)

■関連記事