7割の人が自覚している…「秋バテ」を防ぐ基礎知識 =チェックリスト付き
朝晩の寒暖差による自律神経の乱れが原因
昔は「暑さ寒さも彼岸まで」と言ったものだが、今年は9月下旬になっても最高気温が30度以上になる日もある。日中は半袖なのに、夜は長袖でも肌寒い。この昼と夜の「寒暖差」に心と体の対応が追いつかず、「秋バテ」になる人が急増している。
朝晩が過ごしやすくなるこの季節は「食欲の秋…
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