意図的にリラックスすることでアイデアが生まれやすくなる

アルファ波を増やす生活を

　また、「いつもと違うこと」に挑戦してみることも効果的な手段といわれています。例えば、新しい種類の運動や活動に挑戦してみる、あるいは普段は使わない道を通るなども、「いつもと違うこと」です。また、アルファ波は、脳がリラックスしているときや集中しているときに出やすい脳波ですから、意図的にリラックスできる時間をつくることもいいでしょう。

　アルファ波が出やすい習慣づくりを心掛ければ、先の研究が示した通り、クリエーティブな課題に取り組んでいるときに、よりアイデアが浮かびやすくなります。創造的な仕事に携わる人は、アルファ波を増やす生活を意識してみてください。

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