イラッとしたら「1年後も覚えているかな」と未来に視点を置こう

考え方を柔らかく！

“深く考えない”と言われても、難しく考えてしまう人は少なくないです。そういう人こそ、「遠い未来の視点」で考えてみてください。今にフォーカスを当てすぎてしまうから深く考えてしまうのです。

◆本コラム待望の書籍化！
「『不安』があなたを強くする 逆説のストレス対処法」
堀田秀吾著（日刊現代・講談社 900円）