ダイエット中も時には肉や甘いものを食べて大丈夫 食べるなら空腹時でなく「別腹」で

　新刊「続食べ」（かんき出版）で、「ストレスをためずに結果が出る食べ方」を提案した管理栄養士の岸村康代さん。

「ダイエット中も、時には肉や甘いものを食べても大丈夫です」とうれしい発言の背景には、ストレスや罪悪感をなくして、食べたいものを食べ続ける岸村流「食べ方の工夫」がある…