岸村康代 — 著者のコラム一覧

岸村康代管理栄養士

フードプランナー・管理栄養士。野菜ソムリエ上級プロ。一般社団法人「大人のダイエット研究所」代表理事。ダイエット指導では2000人以上を成功に導き、落とした脂肪は合計10トンを超える。

管理栄養士・岸村康代の食欲コントロール

ダイエット中も時には肉や甘いものを食べて大丈夫食べるなら空腹時でなく「別腹」で

公開日：2022/11/16 06:00　更新日：2022/11/16 06:00

写真はイメージ

　新刊「続食べ」（かんき出版）で、「ストレスをためずに結果が出る食べ方」を提案した管理栄養士の岸村康代さん。

「ダイエット中も、時には肉や甘いものを食べても大丈夫です」とうれしい発言の背景には、ストレスや罪悪感をなくして、食べたいものを食べ続ける岸村流「食べ方の工夫」がある…

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【連載】管理栄養士・岸村康代の食欲コントロール

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