三日坊主で終わる新年の目標 1位は「禁煙」…では2位と4位は何だ？

あなたの新年の目標は？（Ｃ）日刊ゲンダイ

　1位は「禁煙」。これは年中、達成が難しい目標だ。挫折ナンバーワンなのはしかたがない？

　どうやら目標の立て方にも問題があるようだ。では、逆にどんな目標なら継続できるのか。

　集計によると、1位「ヨガ」、2位「絵の練習」、3位「（家で）筋トレ」、4位「ストレッチ」、5位「瞑想」。いずれも家の中で、ちょっとの隙間時間でやれる、という共通点があるようだ。実のところ、それが長続きの秘訣なのだろう。