筋トレで「美肌」になる！ 有酸素運動よりも効果は上…マシンを使わなくても軽めでもOK
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夏の紫外線で傷んだ肌対策に、筋トレはいかが？ 筋トレと美肌の関係について、世界初の発表を行った立命館大学スポーツ健康科学部の藤田聡教授に話を聞いた。
運動は、ウオーキングやジョギングといった有酸素運動と、筋トレのような無酸素運動がある。藤田教授ら研究チームは、運動の中で…
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