ルービックキューブの達人に聞く「老けない脳」の作り方

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「歩きながら覚える。“ながら時間”は非常に効果的。妻の介護中にルービックキューブの解法を記憶。テレビを見ながら料理や新聞を読みます」

■だれかに話そう

 得た面白い情報を自分の言葉でだれかに話す。情報収集のアンテナを張ることになり、交流の輪も広がる。

「経験から『老けない脳の秘訣は記憶にあり』と断言できる。メモしていた数字を語呂合わせで覚えるのでもいい。記憶力を磨く生活を楽しんでください」

 神経内科医の米山公啓氏は「新しいことに挑戦し続けていることが脳への刺激になっている」と太鼓判を押した。

■友寄さん ここがすごい

 54歳で円周率4万桁暗唱の世界記録を樹立し、ギネスブックに記載。

 80歳で「ルービックキューブ目隠し」の世界最高齢記録者に。83歳で自己記録を更新し、誰にも破られていない。現在、6個のルービックキューブを目隠しで1時間以内に完成させる「複数目隠し」への挑戦中。

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