「意思決定」は正当化しやすい理由があるか否かに左右される

選択肢を3つにしてみる

　何の予定もない休日を過ごすとき、「ゴロゴロする」か「どこかに出かける」かという選択だけなら、意思決定は過去の経験上、正当化できるものにあらかじめ決まっています。その選択に、「少し離れた行ったことのないお店まで散歩する」といった選択肢を加えることで、あなたの行動はどんどん広がっていくはずです。

◆本コラム待望の書籍化！
「『不安』があなたを強くする 逆説のストレス対処法」
堀田秀吾著（日刊現代・講談社 900円）