細マッチョに女性メロメロ 西島秀俊が実践する塩抜き減量法

公開日: 更新日:

 忙しいからと、昼は立ち食いの天ぷらそば(約6グラム)、夜はみそラーメン(同)、おやつにスナック菓子なんて食生活を続けていたら、西島ボディーは遠のくばかり。

「1日3グラム減を目標に、飲んだ後のラーメンを我慢する、減塩しょうゆを使うなど薄味を心がけるだけでも十分ですが、ポイントは、同時にカリウムの摂取量を増やすことです。柿やバナナなどの果物に多く含まれるカリウムには、体内の塩分と水分をくっつける働きがある。カリウムと水分を同時に取ると、体内の塩分が尿として排出されやすくなるわけです。無塩のトマトジュースなんかは不摂生なサラリーマン向きでしょう」(管理栄養士)

 西島にはなれなくても健康にはなれそうだ。

最新の芸能記事

日刊ゲンダイDIGITALを読もう!

  • アクセスランキング

  • 週間

  1. 1

    永野芽郁“”化けの皮”が剝がれたともっぱらも「業界での評価は下がっていない」とされる理由

  2. 2

    ドジャース佐々木朗希の離脱は「オオカミ少年」の自業自得…ロッテ時代から繰り返した悪癖のツケ

  3. 3

    僕の理想の指導者は岡田彰布さん…「野村監督になんと言われようと絶対に一軍に上げたる!」

  4. 4

    永野芽郁は大河とラジオは先手を打つように辞退したが…今のところ「謹慎」の発表がない理由

  5. 5

    “貧弱”佐々木朗希は今季絶望まである…右肩痛は原因不明でお手上げ、引退に追い込まれるケースも

  1. 6

    大阪万博「午後11時閉場」検討のトンデモ策に現場職員から悲鳴…終電なくなり長時間労働の恐れも

  2. 7

    威圧的指導に選手反発、脱走者まで…新体操強化本部長パワハラ指導の根源はロシア依存

  3. 8

    ガーシー氏“暴露”…元アイドルらが王族らに買われる闇オーディション「サウジ案件」を業界人語る

  4. 9

    綱とり大の里の変貌ぶりに周囲もビックリ!歴代最速、所要13場所での横綱昇進が見えてきた

  5. 10

    内野聖陽が見せる父親の背中…15年ぶり主演ドラマ「PJ」は《パワハラ》《愛情》《ホームドラマ》の「ちゃんぽん」だ