渡辺めぐみさん 100歳時代に向けぽっちゃりから筋肉貯金へ

3カ月間、肩や背中などパーツごとに筋トレをしたという渡辺めぐみさん（提供）太田プロダクション

　もともと筋肉がある方ではなく、その上お腹回りに脂肪がついたから、この先、筋肉がなくてコケたり、歩けなくなったりで、寝たきりの老後になるんじゃないかと危機感も持ったんです。

　だから、美ボディーをつくるのではなく、「筋肉を貯金しなきゃ！」と思いました。

「美ボディー」という言葉はよく聞きますが、これからの時代、私の周りの人たちもそうですが、美ボディーより人生１００年に向けて健康を求めていると思うので、私は「筋肉貯金」という言い方をしたい。１００歳になっても、自分の足で歩きたいですからね！

　でも、コンテストまで実質３カ月！　肩や背中などパーツごとに筋トレ。もう必死ですよ。

　下っ腹の脂肪って、本当に取れない。取るために、腹筋に効く足上げを教わり、自宅でもやってました。揚げ物を取らないように食事制限をして頑張りました。下っ腹の脂肪って油なのよ（笑い）。炭水化物は脂肪を燃焼させるために朝と昼にちゃんと食べてました。

「一般社団法人ＮＰＣＪ」のコンテストで、私が参加した「エリートビキニ」というカテゴリーは４０代以上の人たちですが、隣には４０歳そこそこの女性がいて。結構キツイです（笑い）。みんな私より若い上に、ハンパじゃない筋肉をつくってきていて、アスリート並みです。