高齢者は「体重」が重要…標準を下回ると死亡リスクが急上昇

高齢者は体重が重要

　経口栄養補助食品という、食事で必要な栄養素を補えない場合に取る商品も販売されているので、活用するという手もある。

　中年までは糖分、塩分、脂肪の取りすぎに注意すべきだが、高齢期に入って衰えを自覚するようになったらその考えは捨てた方がいい。残る人生をより楽しく過ごすため、しっかり食べて、しっかり体重を確保し、活力を維持することが何より重要なのだ。