老化を遅らせるシニアの筋トレ 「運動習慣のある人は暦年齢よりも12歳ほど若い」の研究結果
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スポーツジムやフィットネスクラブに通い、筋力トレーニングや運動を楽しむ高齢者が増えている。経済産業省によると、大手ジム利用者に占める60歳以上の割合は約3割に達した。中には、老化を遅らせるエクササイズのやり方がある。
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中高年者への健康支援研究の…
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