楽器を始めるなら、中高年にオススメは…1位は何だ？ 2位は「ピアノ」

楽器を始めるのも楽しそう（Ｃ）日刊ゲンダイ

　定年が近づくと何か趣味でも持とうかと考えるサラリーマンが多いはず。音楽好きなら、若い頃に憧れた楽器や少しかじった楽器を始めるのも楽しそうだ。どんな楽器がいいのか。

　日本のマリンバ界の第一人者で、欧州に留学・活動経験もある石原慎之助さんに聞いた。

　5位は自身の専門の「マリンバ（木琴）」。小学校の頃、音楽室で誰でも一度は叩いたことがあるだろう。「常に動いて演奏するのでスクワットのような動きをするのに加え、腕も使うので全身運動になります。実は脳トレにもなるので、本当は一番にオススメしたい（笑）」。一人で練習できるのも取り組みやすい。

　4位は「フルート」。「肺活量が必要とされるためダイエット効果が見込まれ、口内の筋肉を多用するため顔のたるみの引き締めも期待できます」。クラシックでもポップスでも対応できるところがうれしい。優雅な弾き姿に憧れる人は、ぜひチャレンジしたい。

　3位は箱形の打楽器「カホン（パーカッション）」。あまりなじみがないが、箱の上に座って箱をパコパコ叩いて音を出す楽しい楽器だ。「足腰への負担が少ないので、体力に自信のない人でも続けやすい。リズム感が向上し音楽的な総合基礎力を高められますよ」。価格が1万円前後と比較的安いので、始めやすいだろう。