医師で作家の76歳。東京医科歯科大学医学部卒業後、諏訪中央病院へ赴任。30代で院長となり、地域包括ケアの先駆けに。チェルノブイリ、イラク、ウクライナへの国際医療支援、全国被災地支援にも力を注ぐ。現在、諏訪中央病院名誉院長。「がんばらない」「鎌田式健康手抜きごはん」（集英社）、「医師のぼくが50年かけてたどりついた 長生きかまた体操」（アスコム）など著書多数。
（57）血管の老いを防ぐ生活習慣
先日、60代の知人男性から相談を受けた。
5、6年前に人間ドックで3.5センチの腹部大動脈瘤が見つかり、その後、大きさに変化はないものの、破裂する心配はないかと聞かれたのだ。
腹部大動脈瘤とは、腹部で最も太い直径2センチ程度の血管が、3センチ以上に膨らむ病気だ。…
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