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堀田秀吾明治大学教授、言語学者

１９６８年生まれ。言語学や法学に加え、社会心理学、脳科学の分野にも明るく、多角的な研究を展開。著書に「図解ストレス解消大全」（ＳＢクリエイティブ）など。

科学が証明！ストレス解消法

疲労減少、活力向上の「マイクロブレーク」…1分の休憩でもOK

公開日：2025/07/25 06:00　更新日：2025/07/25 06:00

写真はイメージ

　ただし、あくまで休憩ですから、その間にスマホをチェックするなどはほどほどに。

◆本コラム待望の書籍化！
「『不安』があなたを強くする逆説のストレス対処法」
堀田秀吾著（日刊現代・講談社 900円）

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【連載】科学が証明！ストレス解消法

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