連載12370回 持続可能な健康法 <3>

（昨日のつづき）
「これはいい。これを毎日、つづけよう」
　と、一念発起しても、３日あたりでダレてくる。４日となれば、自分で忘れたフリをする。結局、１週間も続かない。
＜ああ、おれはダメなんだ。意志が弱く生まれてきたんだ。それならいっそのこと、無駄な努力はやめよう＞
　と、肩をすくめて苦笑する。結局、持続への努力は続かない。
＜本当の健康法とは、なんでもいいから続けることだ＞
　と自分で納得して、苦笑する。物ごころついてからこのかた、何度そういう事をくり返してきたことか。
　健康とか養生とかの問題だけではない。いわゆる勉強というやつのすべてがそうだった。
　２、３日は熱中してやる。３日目には、忘れたふりをする。４日目にはあきらめる。
　こういうのを＜三日坊主＞という。
　あらためて自分の過去をふり返ってみる。３日以上、１週間、１カ月も持続したことがあっただろうか。
　ある。たとえば活字を読む、ということだ。幼児期に絵本を見て以来、この歳まで、ずっと休むことなく活字を読んできた。読むものがない時は広告のチラシでも繰り返し読んだものである。
　息をするように、活字を読む。
　べつに面白いからではない。それがひとつの習慣化してしまっているからだ。
　結局、持続するということは、努力ではできない。無意識に活字を読んでいるように、習慣化する以外に、方法はないのではないか。
　最近の医療では、ガンは生活習慣病であると、確定しているらしい。
　そうであるなら、生活習慣を変えるしか方法はあるまい。
　生活習慣、といってもさまざまだ。喫煙、深酒、ストレスだらけの日常生活、などなど問題のある生活習慣は山積している。
　しかし、生活習慣というのは、好んでそうしているわけではない。いつのまにか身についてしまった生活様式のことだ。これを変えることは、思うにやさしく、行うに難し、である。
　ヘビースモーカーでも、ガンにならない人は沢山いるではないか。と、まわりを見回して思う。
　酒を断ち、タバコをやめたからといって、ガンにならないという保証はない。生活習慣を改善したとて、生涯、健康でいられる保証もない。
　しかし、無駄と知りつつやるのが養生であると覚悟してしまえば、また別だ。　
（この項つづく）
　――協力・文芸企画