村井國夫さん81歳「健康のために」なんて、75歳まで何もしていませんでした
1日5キロ歩く
ウオーキングも始めた。長年、舞台に立ち体を使ってきたため、あえてジムなどに通う必要性を感じなかったが、今は何も予定のないときは、午後に1日5キロ弱を歩いている。
「心筋梗塞から体調が戻った直後は、週6日、1日1万歩歩いていました。今は週4日、1日7000歩。僕が住んでいるのは坂道の多い町で、高台に上ると町を見下ろす景色が奇麗なんですよ。自然豊かでもあって、うっそうと茂る緑もあり、木漏れ日がまたいい雰囲気で。そうした景色を楽しむために、歩いているようなものですね。ええ、『わりと速足だね』と言われます」
1人で歩くことが多いが、ときには夫人で女優の音無美紀子さん（76）も一緒に歩く。美紀子夫人とのおしどり夫婦ぶりはよく知られるところ。今年1月2日に金婚式を迎えた。
「僕は女性に感謝して生きています。かみさん、オフクロ、マネジャー……」
■毎日5品以上。美紀子夫人に感謝
最も感謝しているという美紀子夫人は、料理が得意。村井さんが75歳まで大過なくこられたのは、31歳のときに結婚した夫人の料理のおかげも大きいのではないか、と言う。
「結婚しようと決めたとき、かみさんはイの一番に料理を習いに行ってくれました。僕は、酒が飲めず、そのぶん食べるのが好きで、納豆以外は好き嫌いなく何でも食べます。若いころはとくにお肉が好きで、食べる量も多く、焼き肉なら3人前なんて当たり前。朝からお肉を食べることもありました。今は魚や根菜類が多くなり、量は減りましたが、それでも『よく食べるね』と言われます。かみさんが毎日夕食は、メニューを工夫して5品は作ってくれますから。女優という仕事をしながらですから、大変だと思いますよ。やはり、口から入るものは大事。その積み重ねで僕の今がある。かみさんはそれだけ、亭主を愛しているんですよ（笑）」
悩ましいのは、心筋梗塞を患った後は塩分摂取を制限されていること。
「1日6グラム以下に抑えなきゃいけない。でも、塩分を抑えた食事は、味気なくてね。もともと、そばを塩で食べるし、その塩もあちこちから、いろんな種類を取り寄せるくらい好きなもんだから、ついオーバーしてしまう。かみさんが今も4カ所の料理教室に通って、頑張っておいしく食べられるよう、工夫してくれていますけどね」
