和田秀樹精神科医

1960年6月、大阪府出身。85年に東京大学医学部を卒業。精神科医。東大病院精神神経科助手、米カール・メニンガー精神医学校国際フェローを経て、現在、和田秀樹こころと体のクリニック院長。著書多数。「80歳の壁」（幻冬舎、税込み990円）は現在、50万部のベストセラーに。最新刊「70歳の正解」（同）も好評発売中。

和田秀樹笑う門にボケはなし

飲み過ぎはよくないけれど…1週間にビール中瓶6本までなら認知症のリスクが低下

公開日：2023/12/07 06:00　更新日：2023/12/07 06:00

　毎日のように大量飲酒を続けると、認知機能をつかさどる前頭葉が少しずつ萎縮していきます。アルコール依存症の人の脳を調べると、前頭葉と海馬が萎縮していることがとても多いのです。

　忘年会が楽しくて、先ほど示した適量を2～3単位飲んでしまったら、その分、2、3日飲まない日を設けることが大切。そうやって調整するとよいと思います。

■一人飲みと寝酒には注意

　飲み過ぎとの兼ね合いでとりわけよくないのが一人飲みです。つらさを紛らわせるための寝酒もよくありません。

　この連載で何度となく指摘しているように、高齢者のうつでも物忘れ症状が見られ、それを放置すると深刻化し、自殺リスクがありますが、きちんと治療すればよくなります。

　ところが、つらさを紛らわせるような一人飲みや寝酒を繰り返していると、神経伝達物質のセロトニンが枯渇していき、一人でこもる生活が続き、睡眠の質も悪化。うつ症状を悪化させてしまう恐れが高いのです。ですから、お酒を飲むときは、家族や仲間と楽しくほどほどに。これを肝に銘じておくことをお勧めします。