和田秀樹精神科医

1960年6月、大阪府出身。85年に東京大学医学部を卒業。精神科医。東大病院精神神経科助手、米カール・メニンガー精神医学校国際フェローを経て、現在、和田秀樹こころと体のクリニック院長。著書多数。「80歳の壁」（幻冬舎、税込み990円）は現在、50万部のベストセラーに。最新刊「70歳の正解」（同）も好評発売中。

和田秀樹笑う門にボケはなし

飲み過ぎはよくないけれど…1週間にビール中瓶6本までなら認知症のリスクが低下

公開日：2023/12/07 06:00　更新日：2023/12/07 06:00

酒席の酔っ払いトラブルを丸く収める達人には共通点が…脚本家・ライターが説く

　今年は、コロナ禍の自粛生活が終わり、いつもの年末ムードが漂っています。読者の中には、仲間との忘年会や新年会などを楽しみにされている方も、少なくないでしょう。今回は、お酒について紹介します。

　私もワインが好きですから、アルコールについてはちょっぴり耳が痛いところもありますが、脳との関係において飲み過ぎはよくありません。ほどほどを心掛けることがとても大切です。

　ほどほどとは、純粋なアルコール量で1日20グラムまで。日本酒は1合、ビールは中瓶1本、ワインは240ミリリットル、焼酎は25度で110ミリリットルに換算するとされます。

　米国で65歳以上の男女5888人を対象にアルコール摂取量と認知機能を調べる前向き研究を行ったところ、1週間にビールを1～6本飲酒するグループは、まったく飲まないグループや1週間に1本未満のグループに比べて認知症のリスクがむしろ低かったのです。

　脳には、「血液脳関門」という有害物質の侵入を阻止する“関所”がありますが、お酒を飲み過ぎるとここを突破し、記憶に重要な役割を担う海馬を麻痺させます。酔って記憶を失うのは、その影響です。