『「治る力」をググッと強くする本』松岡博子著

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 背骨や骨盤のゆがみを正して体のバランスを整えることで、自然治癒力を高めて不調の解消や病気予防につなげようという本。頭痛の原因や症状はさまざまあるが、慢性的な頭痛持ちの人の体を調べると、頚椎と頭蓋骨にゆがみが生じているケースが多いという。この原因は、実は骨盤のゆがみ。頭痛があるからといって頭や首、肩などを揉んでも、骨盤から正さなければ意味がないそうだ。

 慢性頭痛に悩まされている人は、「仙骨ゴロゴロ体操」を試してみるといい。あおむけに寝て両膝を抱え込み、腰の下の方を床にこすりつけながら体全体をゆらゆらと揺らす。気持ちよいと感じる程度に好きなだけ行い、1カ月ほど続ければ、いつの間にか頭痛が消えているはずだ。
(さくら舎 1400円)

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