宅トレ<7>鼻で吸って口で吐くラテラル呼吸法を取り入れる
公開日： 更新日：
宅トレ挑戦５０代記者のやせ道<7>
３月も半ばを過ぎ、焦っている。ボディーラインをごまかせる力強い味方のセーターやコートなどとさよならしなければならないからだ。
「薄着の季節が恐ろしい」と話す本紙記者に、美コアインストラクターの名越聖子さんから「普段の生活で“胸式ラテラル呼吸法”を意識してみて」とアドバイス…
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