西谷綾子 — 著者のコラム一覧

西谷綾子

１９８６年、鳥取県生まれ。趣味は「体を動かすこと」。２０１６年、東京マラソンで３時間１分３２秒の自己ベスト。特技はバスケットボール（インターハイ３年連続出場）。ジュニアアスリートフードマイスター。睡眠改善インストラクター。

カラダを変える！健康レストラン

七宝麻辣湯 (恵比寿)辛いスープ春雨で“寒暖差疲労”を解消

公開日：2019/10/31 06:00　更新日：2019/10/31 06:00

「スープ春雨」に食べたい具材をトッピング（Ｃ）日刊ゲンダイ

　日中はまだまだポカポカ陽気なのに朝晩はヒンヤリとして寒い――。

　寒暖の差を感じる季節になりましたね。天気予報によると東京は来週になると１０度を下回りそうな日もありそう……。そうなんですよ！　今の時期って〈寒暖差疲労〉に要注意なのです。

　季節の変わり目など気温や気…

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