正しいスクワットは膝から曲げるのではなくお尻から落とす

公開日：2020/01/15 06:00　更新日：2020/04/20 18:30

　“筋トレ”ブームだ。記者も自宅で「だいたいこんな感じではないか」と見よう見まねで行っていたのだが、一向に筋力がアップしたという実感を持てない。

　やはり、一度プロの指導を受けてみたい。そう考えた記者は、スポーツジム「ＰＬＡＹＧＲＯＵＮＤ」銀座店のエグゼクティブトレーナーで…

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