甘酒、梅干し…熱中症＆夏バテで死なない“最低限”の食生活

　日本列島は「災害級の暑さ」。国民は熱中症と夏バテの危険にさらされている。「スポーツドリンクを飲め」とか「体を冷やせ」などと予防策が語られているが、実は飲み物と食べ物を少し変えるだけで猛暑を乗り切ることができるのだ。

　では、いったい何を食べればいいのか――。

「この…