話題のストロング系チューハイは本当にそんなに悪いのか？

要するに飲み方の問題（Ｃ）日刊ゲンダイ

　このところ「ストロング系缶チューハイ」の風当たりが強い。安く酔えるからアルコール依存を助長する、なんて指摘もあるが、それは飲み方の問題じゃないか。

　厚労省の「２１世紀における国民健康づくり運動（健康日本２１）」によると、「節度ある適度な飲酒量」は、１日平均純アルコールで約２０グラム程度。純アルコールの量（グラム）は、酒の量（ミリリットル）×アルコール度数÷１００×０・８で計算できる。

　アルコール度数９％のストロング系チューハイ３５０ミリリットル缶なら２５グラム。５００ミリリットル缶なら３６グラムというわけ。

　国際医療福祉大学熱海病院検査部の〆谷直人部長は、昨年１２月４日付の日刊ゲンダイのコラム「サラリーマンｔｈｅバイブル」で、〈飲酒で大事なのは、１週間の総量。毎日飲むのが健康に悪いわけではありませんが、飲んだ総量の把握が難しいなら、飲まない日を設けた方がよい。休肝日の設定は総量コントロールの手段だと考えてください〉と指摘していた。

　１日平均２０グラム程度、つまり１週間の純アルコールの総量を１４０グラム程度に抑えればいいのだ。