髪の日焼け、忘れてない？ 夏の紫外線対策とヘアケア方法をおさらいしましょ
夏の紫外線は髪にどんなダメージがある？
夏の強い紫外線が、肌だけでなく髪の毛にもダメージを与えるのをご存じですか？ 毎日しっかりスキンケアしていても、髪がパサついてしまうと印象が台無しに…。
今回は、夏にこそ取り入れたい紫外線対策とヘアケアの方法を解説します。紫外線から髪を守って、ツヤのある美しい髪をキープしましょう！
「髪の毛は死んだ細胞だから、紫外線なんて関係ない」このように思っていませんか？ 実は、髪の毛や頭皮も紫外線による影響をしっかり受けています。まずは、夏の紫外線が髪にどんなダメージを与えるのか知っておきましょう。
1. キューティクルが剥がれてパサつく
髪の表面を覆っているキューティクルは、髪のうるおいを守る重要な役割を果たしています。しかし、紫外線を浴びるとキューティクルが浮いたり剥がれたりして水分が失われ、パサパサの髪に…。特に毛先は傷みやすく、触るとバサバサ・ゴワゴワした手触りになることも。
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2. 髪が変色する
紫外線は髪の内部にある色素（メラニンやヘアカラーの色素）を分解してしまう作用があります。そのため、地毛も赤茶けて見えたり、ヘアカラーの色落ちが早くなったりして、髪色を変色させてしまうことが。せっかくサロンで染めた髪色が、夏場はすぐ抜けてしまう、なんて経験がある人も多いでしょう。
3. 頭皮が日焼けして乾燥・皮むけに
紫外線は髪だけでなく、頭皮にもダメージを与えます。帽子をかぶらずに長時間外にいると、頭皮が赤く日焼けして炎症を起こしたり、数日後に皮むけしたり。さらに、乾燥が進むとフケが出やすくなる原因にもなります。
紫外線は「髪の土台」である頭皮環境も悪化させるので、しっかり守りたいところ。
夏の紫外線を防ぐヘアケア
紫外線の強い夏を美髪で乗り切るために、どんなヘアケアを取り入れればいいのでしょうか？ ここからは、今すぐ始められるヘアケア方法を紹介します。
1. 帽子・日傘で物理的に紫外線を遮断
もっとも手軽で効果的なのが、帽子や日傘で髪全体を物理的に紫外線から遮断すること。つばが広めの帽子やUVカット加工された日傘なら、頭皮・髪の毛を紫外線からしっかり守ってくれます。
外出時間が長い日は、忘れずに持ち歩く習慣をつけましょう。
2. UVカットスプレーを使う
最近は、髪の毛専用のUVカットスプレーがたくさん出ています。お出かけ前に髪全体にシュッと吹きかけるだけで、髪表面に紫外線をカットする膜をつくってくれて、紫外線ダメージの防止に。
いい香りやツヤ感をプラスしてくれるタイプもあるので、気分も上がります。夏はバッグに1本忍ばせておくのがおすすめ。
3. 頭皮用化粧水で保湿
日差しを浴びて乾燥してしまった頭皮には、頭皮専用の化粧水でしっかり保湿を。スプレータイプやローションタイプがあるので、気になる部分に軽くマッサージするようになじませましょう。
頭皮環境が整うことで、髪のハリやコシアップにもつながります。乾燥による頭皮の皮むけも最小限に抑えてくれますよ。
4. トリートメントで髪をコーティング
紫外線で傷んだ髪には、日々のトリートメントケアも重要です。シャンプー後のインバストリートメントでしっかり補修し、さらにアウトバストリートメントで髪の表面をコーティング。紫外線で剥がれやすくなったキューティクルを整え、水分の蒸発や摩擦ダメージも防ぎます。
髪のパサつきが気になるなら、ケラチン配合のシャンプーもおすすめです。髪の毛にうるおいを与えながら、汚れをオフしてくれますよ。
紫外線対策は、肌だけでなく髪にも必要！
夏の紫外線は、肌だけでなく髪や頭皮にも深刻なダメージを与えます。放っておくとパサつき、色落ち、頭皮トラブルなどが続いてしまい、美しい髪から遠ざかってしまうことも…。
帽子や日傘、UVカットスプレーでの予防、頭皮の保湿ケアやトリートメントでの補修を習慣にして、夏の強い日差しにも負けない美しい髪を目指しましょう。
（キレイ情報ラボ／ライター女子部）
