健康は住まいがつくる

【高断熱住宅】睡眠中の室温が高いと睡眠効率がアップする

公開日：2015/12/01 07:00　更新日：2016/10/17 04:37

（Ｃ）日刊ゲンダイ

　１日の約３分の１を過ごす寝室。その睡眠環境が悪いと、「寝つけない」「熟睡感がない」など睡眠の質を低下させる。睡眠不足が続けば、子供は成長ホルモンの分泌が低下し、身長の伸びが悪くなる可能性があるという説もある。大人では、糖尿病や高血圧などの生活習慣病を悪化させることが分かっている…

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