【照明と睡眠】職場の照明不足が睡眠障害を招く
公開日： 更新日：
寝る２～３時間前の室内の照明はできるだけ暗くし、赤っぽい光（暖色光）で過ごすことが睡眠の質を高めるコツだ。
では、朝起きて目覚めをよくするには、どのような照明がいいのか。生体リズムに及ぼす光の研究をしている福岡女子大学・国際文理学部の森田健教授が言う。
「蛍光灯で…
この記事は有料会員限定です。
日刊ゲンダイDIGITALに有料会員登録すると続きをお読みいただけます。
(残り970文字／全文1,111文字)
【ログインしていただくと記事中の広告が非表示になります】
メルマガ会員
0円/月(税込)
今なら無料で日刊ゲンダイDIGITALの有料会員限定記事と競馬記事をそれぞれ3本試し読みできます！
オススメ！
プレミアム
2200円/月(税込)
日刊ゲンダイDIGITALの有料会員限定記事読み放題。最新の紙面をビューアーで閲覧可。競馬出走表も予想も全部読める。会員限定オンライン講座見放題。会員限定のプレゼントも。
スタンダード
780円/月(税込)
日刊ゲンダイDIGITALの有料会員限定記事が月50本まで読める。
新聞郵送セット割
3550円/月(税込)
プレミアムプランのサービスに加えて新聞も郵送で後日お手元へ。
