食事抜きは危険！なぜ「3食規則正しく」取るべきなのか

公開日：2025/02/27 06:00　更新日：2025/08/06 21:17

　飽食の現代はダイエットが第一の健康法と考えがちで、食事抜きの生活を送る人も少なくない。とくに忙しい朝の食事を抜く人は多い。しかし、それは体にとってかなり過酷な仕打ちだ。ハーバード大学医学部＆ソルボンヌ大学医学部客員教授の根来秀行医師が言う。

「食事を抜くと、糖分が得られず…

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