われわれが食べる理由…それは「不快感」をなくすため

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　食事の際は「目で見て、匂いを嗅ぎ、よく噛んで味わう」という感覚的な体験をしっかり行うことで、脳の空腹アラームを効果的に鎮めることができ、食べ過ぎへの対策となるのです。

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