眠ってる間に痩せてキレイに 「睡眠ダイエット」基本5カ条

公開日: 更新日:

「睡眠とダイエットには大きな関わりがあることを、私は身をもって体感しました」。こう言い切るのは、最新刊「4週間でヤセ体質に変わる『きょうの睡眠ダイエット』」(主婦と生活社)の著者で睡眠コンサルタントの友野なお氏。人生の3分の1は睡眠時間――。眠っている間に痩せられるのなら、今夜か… 

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