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KENICHIスポーツトレーナー

「PLAYGROUND」のエグゼクティブトレーナー。プログラムの開発やコーチの指導を行う。

「クランチ」は手の反動を使ってはダメ!意識を常に腹筋へ

公開日: 更新日:
写真A(C)日刊ゲンダイ

 筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、クランチだ。

「クランチは腹筋を鍛えるトレーニングで、お腹全体、とくにおへその上部の引き締… 

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