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「行動科学が教える日本一やさしい職場ストレスマネジメント講座」石田淳著

 行動科学マネジメントの第一人者である著者は、心の問題をコントロールできるのは思考ではなく、行動であるという。

「小さなことで悩むのはやめよう」「イライラしないようにしよう」などと心で漠然と思っても、そう簡単に実現できるものではない。そこで大切なのが、行動だ。もしも心に不安感を抱えているなら、その正体を明らかにしてしまおう。そして、給料が減ることが不安なら貯蓄の見直しや副業を探す。持ち家がないことが不安なら即、不動産屋巡りをする。そして健康が不安なら人間ドックなどで徹底的に検査をしよう。

 職場において同僚や部下が悩みを抱えている場合も、無意味に鼓舞するのではなく行動を促すことが重要。ビジネスパーソンは必見だ。
(セブン&アイ出版 1300円)

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