「行動科学が教える日本一やさしい職場ストレスマネジメント講座」石田淳著

公開日: 更新日:

 行動科学マネジメントの第一人者である著者は、心の問題をコントロールできるのは思考ではなく、行動であるという。

「小さなことで悩むのはやめよう」「イライラしないようにしよう」などと心で漠然と思っても、そう簡単に実現できるものではない。そこで大切なのが、行動だ。もしも心に不安感を抱えているなら、その正体を明らかにしてしまおう。そして、給料が減ることが不安なら貯蓄の見直しや副業を探す。持ち家がないことが不安なら即、不動産屋巡りをする。そして健康が不安なら人間ドックなどで徹底的に検査をしよう。

 職場において同僚や部下が悩みを抱えている場合も、無意味に鼓舞するのではなく行動を促すことが重要。ビジネスパーソンは必見だ。
(セブン&アイ出版 1300円)

最新のBOOKS記事

日刊ゲンダイDIGITALを読もう!

  • アクセスランキング

  • 週間

  1. 1

    ドジャース佐々木朗希に向けられる“疑いの目”…逃げ癖ついたロッテ時代はチーム内で信頼されず

  2. 2

    ドジャース佐々木朗希の離脱は「オオカミ少年」の自業自得…ロッテ時代から繰り返した悪癖のツケ

  3. 3

    注目集まる「キャスター」後の永野芽郁の俳優人生…テレビ局が起用しづらい「業界内の暗黙ルール」とは

  4. 4

    柳田悠岐の戦線復帰に球団内外で「微妙な温度差」…ソフトBは決して歓迎ムードだけじゃない

  5. 5

    女子学院から東大文Ⅲに進んだ膳場貴子が“進振り”で医学部を目指したナゾ

  1. 6

    大阪万博“唯一の目玉”水上ショーもはや再開不能…レジオネラ菌が指針値の20倍から約50倍に!

  2. 7

    ローラの「田植え」素足だけでないもう1つのトバッチリ…“パソナ案件”ジローラモと同列扱いに

  3. 8

    ヤクルト高津監督「途中休養Xデー」が話題だが…球団関係者から聞こえる「意外な展望」

  4. 9

    “貧弱”佐々木朗希は今季絶望まである…右肩痛は原因不明でお手上げ、引退に追い込まれるケースも

  5. 10

    備蓄米報道でも連日登場…スーパー「アキダイ」はなぜテレビ局から重宝される?