「モリタクの低糖質ダイエット」森永卓郎著

　食事は１日５食、お菓子もドカ食いという不摂生がたたり、体重８９・８キロ、体脂肪は３０％を超え、糖尿病と診断されていた著者。しかし昨年、賞金５００万円というテレビの企画に乗せられ、いざダイエットを開始したところ、たった４カ月で１９・９キロ減という驚異のダイエットに成功した。本書には、その一部始終がつづられている。

　ダイエットの方法は低糖質の食事を徹底することだったが、意外と楽だったという。これまで糖質漬けの生活を送ってきたが、糖質を制限することで血糖値の乱高下が起こらず、結果として空腹感も感じずに済んだのだとか。

　ストレス対策のため、お酒とたばこはやめない、運動音痴でもできる軽い筋トレを行うなど、意外と楽そうなダイエット方法が満載だ。（ＳＢクリエイティブ８００円＋税）