3割が眼精疲労でトラブルに メガネ選びで体はラクになる

眼精疲労、肩凝り、頭痛がスッキリ（Ｃ）日刊ゲンダイ

●矯正視力は０．９か１．０

「よく見えるようにという気持ちは察しますが、過矯正はメガネ不調の大きな原因。デスクワークなど近くを見る時間が長い人ほど、その負担は重い。ＰＣ作業や会議などが仕事の中心なら、矯正視力は両目で０．９か１．０で十分です」

　眼科医会の調査では、１．０以上に矯正している人は約６割に上る。

「見えにくい人は、古い検査結果の矯正視力が受け継がれているため。見直すといい」

●焦点距離をしっかり把握する

　どれくらいの距離でピントを合わせるか。その距離が焦点距離だ。

「必要な矯正視力が１．０でも、遠くを見つめるドライバーとＰＣや身の回りなどのチェックが中心のデスクワーク、店内を広く見渡す監視員などでは、焦点距離が全く違います。メガネを作るとき、その距離感を伝えないと、デスクワーク用メガネとして作られる可能性が高い」

　仕事はデスクワーク、趣味はゴルフという人は、仕事用とゴルフ用を使い分ける。「ゴルフが終わったら、仕事用につけ替える」のがベターだ。