仲間達也医師・日本ボクシング連盟会長

　東京ベイ・浦安市川医療センター循環器内科部長、下肢救済センター・センター長。高校時代、ボクシングでインターハイに出場。得意は左フック。宮崎大学医学部卒。医師と日本ボクシング連盟会長の二刀流として３６５日稼働中。リングドクターの経験も豊富。

「紫外線」どこまで防ぐ？ビタミンＤのトリプル欠乏リスクも

公開日：2026/07/24 06:00　更新日：2026/07/24 06:00

人は血管から老いる…動脈硬化かどうか調べる2つの検査方法

　夏の日焼けについて、時代とともに人々の意識が変化しています。かつては、日焼けした小麦色の肌こそ「夏の象徴」でした。しかし最近は、韓流アイドルのような色白や透明感のある肌が「美しい」とされる傾向があります。

　日焼けが皮膚のダメージにつながり、シミ・シワの原因、皮膚がんのリスクになることも周知されるようになりました。

　その結果、ビーチだけでなく、日常生活でも日焼け止めを使う時代になっています。

　かくいう私も、某メーカーのSPF50の日焼け止めを毎日塗っています。SPFとは、紫外線による日焼けをどれだけ防げるかを示す指標のことで、「50」は最強クラスの日焼け防止が期待できます。勤務医の私は、日中ほとんど外に出ないのですが、この最強クラスの日焼け止めを塗るのが「習慣」になっています。

　紫外線のうち、UVAは波長が長く、皮膚の深いところまで届き、真皮にダメージを与えます。これが将来のシワ・シミ・たるみの原因になる、いわば「老化を進める光」です。