ドライアイ（1）今すぐできるセルフチェック法

ドライアイはいまや深刻な現代病のひとつ

・目を見開いて、10秒間まばたきをせずに一点をじっと見つめてください。

　これだけです。10秒間、まばたきをせずに我慢できた人は、ドライアイである可能性は低いと思われます。10秒まばたきを我慢できなかった人は、ドライアイに罹患している疑いがあります。

　10秒が無理な人は案外多いものなのですよ。これはひとつの目安とはなりますが、眼科を受診するとさらに詳しい検査を行うことができます。私のクリニックでも「ドライアイテスト」は積極的に行い、涙の状態や目の表面の状態を詳しく検査しています。

　たとえば「BUT検査」。これは涙の質をチェックする検査で、10秒間まばたきをしないで、目の表面の涙の状態を観察するものです。

　人がまばたきをした直後は、涙の膜が均一に角膜表面を覆っている状態となっています。が、時間が経つとだんだんとこの涙の膜が壊れていき、角膜が露出する部分ができていきます。この現象が起きるまでの時間を、専門用語で涙液層破壊時間（Break Up Time=BUT）というんですね。ドライアイではない人の場合、BUTは10秒以上。5秒以下になるとドライアイが疑われます。ドライアイについて、次回も続けます。